Een gewoonte is iets dat je eigenlijk altijd gewoon op de automatische piloot doet, zonder er bij na te denken. Je staat elke dag op, je kleed je aan, je wast jezelf en je gaat tandenpoetsen. Het is eigenlijk een gewoontegedrag en je hoeft er niet bij na te denken. Ik wilde eigenlijk een aantal nieuwe gewoontes aanleren en deze gewoontes bijhouden. Vandaag vertel ik jullie hoe ik deze gewoontes aanleer en hoe ik ze bij hou. Daarnaast heb ik een GRATIS werkboek voor jullie waarmee je zelf ook nieuwe gewoontes kunt aanleren en gewoontes kunt bijhouden.